Klick auf ein Angebot führt zur Erklärung!
Die Termine sind dem Stundenplan zu entnehmen, der hier auch als Download in PDF-Form erhältlich ist.
Weitere Angebote in Taijiquan, Qigong und mehr unter www.taiji-lebensfreude.de!
50 plus
Entspannungs- und Schonungsgymnastik
Fit und Gesund
Gymnastik und Gerätetraining zur Osteoporoseprophylaxe
Gerätetraining unter fachlicher Anleitung
Herzsport mit Verschreibung
Pilates für den Rücken
Pilates/Yoga
Qi Gong 氣功
Rehasport, allgemeine Gymnastik
Rehasport Standard ohne Zuzahlung
Rücken Rundum
Rückenfit
Salsa für Anfänger
Seniorensport
Sport in der Krebsnachsorge für Frauen
Step-Aerobic
Yoga योग
50 plus
Dieser Kurs richtet sich an alle Junggebliebenen, die etwas für ihren Knochenaufbau und die Wirbelsäule tun wollen. Ein Mixprogramm aus Kraftgerätetraining und Wirbelsäulengymnastik mit Atemarbeit und Schwerpunkten aus dem Yoga. Und wichtig..... es hilft! Dieser Kurs kann als Präventionskurs über die Krankenkassen abgerechnet werden.
nach oben
Entspannungs- und Schonungsgymnastik
Diese schonende Gymnastik mit und ohne Sitzball betreut Patienten, die von ihrem Orthopäden eine Verschreibung für Sport bekommen haben. Hier können besonders auch ältere Patienten und Sportler teilnehmen.
nach oben
Fit und Gesund
Verminderung von Risikofaktoren und Bewältigung von Beschwerden, Verbesserung der Leistungsfähigkeit und zunehmende Belastbarkeit des Herz-Kreislaufsystem. Dieser Kurs kann als Präventionskurs über die Krankenkassen abgerechnet werden.
nach oben
Gymnastik und Gerätetraining zur Osteoporoseprophylaxe
Wir üben Ausdauer auf Ergometern und Laufband, machen kräftigende Übungen an Geräten und beüben mit Gymnastik die Koordination und Balance.
nach oben
Gerätetraining unter fachlicher Anleitung
Ein Muss in der Osteoporoseprävention bzw. auch schon bei bestehenden Beschwerden. Besonders auch gut für Senioren geeignet zur Prophylaxe von Haltungsschäden.
nach oben
Herzsport mit Verschreibung
Diese beiden Herzsportkurse sind mit einer Zuzahlung möglich. Sie können dann alle Angebote unserer Hauses nutzen. Wir betreuen Patienten, die nach einer Herz-Kreislauferkrankung weiterhin sportlich aktiv sein möchten. Die Herzsport- Kurse werden bei uns von einer Ärztin betreut. Sie brauchen eine Verschreibung des Hausarztes und die Genehmigung der Krankenkasse.
nach oben
Pilates für den Rücken
Integrative Rückenarbeit. Ein Kurs für alle mit Zugang zur Körperarbeit. Wir üben sanftes Yoga, sanftes Pilates und diverse Techniken zur Entspannung und zum Wohlbefinden. Auch Anspannung und Entspannung der Muskulatur immer mit Hinblick auf Ganzheitlichkeit ist Thema der Übungsabende. Mehr zu Pilates hier.
nach oben
Pilates/Yoga
Energie und Flexibilität durch kraftvolle und entspannende Übungen aus Yoga und Pilates. Auch für Einsteiger gut geeignet.
nach oben
Qi Gong 氣功
Wir üben sanfte Bewegungen zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit, Beweglichkeit und Balance dienen zum Stressabbau und Körperwahrnehmung. Diese Übungen sind verwurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin. Weitere Angebote in Taijiquan, Qigong und mehr unter www.taiji-lebensfreude.de!
nach oben
Rehasport, allgemeine Gymnastik
An diesem Kurs können sie mit einer Rehasportverschreibung teilnehmen. Allgemeine Gymnastik für den Rücken, Kräftigung, Stärkung der Mitte, Balance und Koordination sind der Schwerpunkt.
nach oben
Rehasport Standard ohne Zuzahlung
Hier können Sie mit einer Rehasportverschreibung kostenlos teilnehmen. Schwerpunkt allgemeine Gymnastik und Kräftigung für den Rücken und die Gelenke.
nach oben
Rücken Rundum
Ein "Fitnessprogramm für den Rücken". Wir gleichen Dysbalancen aus, kräftigen, dehnen und entspannen. Gerätetraining und Gymnastik. Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Kassen übernommen.
nach oben
Rückenfit
Stärkung der Muskulatur zur Vorbeugung oder Minderung von Rückenbeschwerden. Dieser Kurs kann als Präventionskurs bei der Kasse eingereicht werden. Mit Krankenkassenzuschuß!
nach oben
Salsa für Anfänger
Ein Tanz der ins Blut übergeht. Mit und ohne Partner in den Rhythmus eintauchen.
nach oben
Seniorensport
Allgemeines Krafttraining, Ergometer-Laufbandtraining und allgemeine Gymnastik zur Osteoporoseprophylaxe, Rückenkräftigung und Vorbeugung von Haltungsschäden.
nach oben
Sport in der Krebsnachsorge für Frauen
Ein dynamischer Kurs mit viel Spaß und guter Laune, Bauch,Beine Po Übungen, Flexibar und vieles mehr.
An diesem Kurs können Sie auch mit einer Rehasportverschreibung teilnehmen.
nach oben
Step-Aerobic
Der Bewegungsablauf ist der gleiche wie beim Treppensteigen auf einer rutschfesten Plattform. Das Training ist gelenkschonend und kräftigt bei flotter Musik Bauch, Beine und Po. Wie bei der Aerobic trainieren wir Warm up, Cardioteil und Cool Down.
Der neue Kurs beginnt im September 2011. Bitte informieren Sie sich bei uns zu dem Thema "Sport in der Rehabilitation. Hier können sie mit einer Rehasportverschreibung teilnehmen.
nach oben
Yoga
Im Bereich des Hatha Yoga werden Übungen im Stehen und Liegen durchgeführt. Mit entsprechenden Atemtechniken kann der Körper entspannen und sich wieder mit frischer Energie beleben. Yoga ist in der indischen Medizin verwurzelt. Mehr Info hier.
nach oben
Kursraum zu Vermieten !!
Schöner großer Kursraum bei uns zu vermieten. Gerne in der Woche oder auch an den Wochenenden. Die Preise richten sich nach der Anmietzeit und nach Vereinbarung. Schauen Sie sich unsere Räume auf unserer Seite an.
Kontakt unter 030 - 703 50 22 oder e-mail: Berliner.Gesundheitssport@web.de